ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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ベスト ９時間２８分２０秒
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昨日は５５．７９ｋｍの走り込みを実施し、脚の筋肉痛と、足底部の痛み、更に右足首の関節痛となんだかボロボロ・・・・
ですので今日は、２１ｋｍ走と軽めのメニュー。
天気もd( ^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!
気温も２１度と暖かく、気持ちだけはウキウキでランスタート。
距離が短いから、昨日の疲れがあるとはいえキロ４分台のペースランを実行しようとしますが、
体が重い、重い！（泣）
最初の５ｋｍは約２６分と完全に撃沈・・・・・・・
それでも、次の５ｋｍは下り坂があることも手伝って、２２分で駆け抜け、１０ｋｍ通過は４８分。
何とか平均ペースで４分台のラン。
・・・ですが
１３ｋｍあたりから脚に異変が・・・・・・
足裏が (；´∀｀)…痛いなぁ…
なんだか、着地のたびに痛みが走り、ペースがどうのとか言ってられない状況に。
さらに、２１度の気温の中、ハーフということもあって、給水は無しというのも体力を奪い、１５ｋｍ以降はキロ５分台のラン。
それでも何とか走りきった結果・・・・
２１．２９ｋｍ
１時間４８分０２秒で、キロ平均４分台とはいきませんでした。
ま、昨日のロング走明けということで・・・・・・
（言い訳だらけだねｗｗ）
ただ、二日間の合計で約７７ｋｍと距離だけはまずまずの長さを踏めました。
さて、帰宅して靴を脱ぐと・・・・・・
靴下真っ赤・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
右足は、昨日マメができたので、針で穴をあけて水を抜いたんですが、今日は更に血豆ができて、でも昨日の針の穴があるから、そこから血が噴射して靴下を赤く染めたようです。
そんな右足は・・・
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
・・・汚い（笑）
一方、左足は出血はしていないものの
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
・・・こっちも汚い（笑）
こっちは、どこに出しても恥ずかしくないほど、立派な血豆ができましたｗ
うーん、なんてやわな足なんでしょう。
７７ｋｍで、この血豆ということは、１００ｋｍにはきちんとマメ対策をしないと厳しかも・・・・・
本日のラン 上の写真の通り！
汚い足をポンポン載せるんじゃないｗ
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ですので今日は、２１ｋｍ走と軽めのメニュー。
天気もd( ^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!
気温も２１度と暖かく、気持ちだけはウキウキでランスタート。
距離が短いから、昨日の疲れがあるとはいえキロ４分台のペースランを実行しようとしますが、
体が重い、重い！（泣）
最初の５ｋｍは約２６分と完全に撃沈・・・・・・・
それでも、次の５ｋｍは下り坂があることも手伝って、２２分で駆け抜け、１０ｋｍ通過は４８分。
何とか平均ペースで４分台のラン。
・・・ですが
１３ｋｍあたりから脚に異変が・・・・・・
足裏が (；´∀｀)…痛いなぁ…
なんだか、着地のたびに痛みが走り、ペースがどうのとか言ってられない状況に。
さらに、２１度の気温の中、ハーフということもあって、給水は無しというのも体力を奪い、１５ｋｍ以降はキロ５分台のラン。
それでも何とか走りきった結果・・・・
２１．２９ｋｍ
１時間４８分０２秒で、キロ平均４分台とはいきませんでした。
ま、昨日のロング走明けということで・・・・・・
（言い訳だらけだねｗｗ）
ただ、二日間の合計で約７７ｋｍと距離だけはまずまずの長さを踏めました。
さて、帰宅して靴を脱ぐと・・・・・・
靴下真っ赤・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
右足は、昨日マメができたので、針で穴をあけて水を抜いたんですが、今日は更に血豆ができて、でも昨日の針の穴があるから、そこから血が噴射して靴下を赤く染めたようです。
そんな右足は・・・
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
・・・汚い（笑）
一方、左足は出血はしていないものの
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
・・・こっちも汚い（笑）
こっちは、どこに出しても恥ずかしくないほど、立派な血豆ができましたｗ
うーん、なんてやわな足なんでしょう。
７７ｋｍで、この血豆ということは、１００ｋｍにはきちんとマメ対策をしないと厳しかも・・・・・
本日のラン 上の写真の通り！
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Re:あのう…
休日の２１ｋｍ走は、最も軽いメニューになってます。
頭と体がマヒしちゃってるのか、２１ｋｍはサラッと流す分には、怪我でもしてない限り、どんな体調でも走れるようになってます。
小指の爪は・・・・・
マメが出来てばっかりいるせいか、きちんと成長してくれなくて、ちびっちゃいままです（笑）
頭と体がマヒしちゃってるのか、２１ｋｍはサラッと流す分には、怪我でもしてない限り、どんな体調でも走れるようになってます。
小指の爪は・・・・・
マメが出来てばっかりいるせいか、きちんと成長してくれなくて、ちびっちゃいままです（笑）
痛い(><)
掲載の写真…
汚いよりも痛いの方が勝ってるので
心配はいりませんｗ
…って そういう問題じゃないです(><)
部活をしていた遥か昔
手の指に水ぶくれが出来ては破れ
その中にまた水ぶくれが出来ては破れ
しまいには固い皮膚が完成した…
という経験がありますが
足は湿気が高くて事情が違いそう。
しかも衛生的にもよくなさそう（笑）
大事にケアして下さいね(><)b
汚いよりも痛いの方が勝ってるので
心配はいりませんｗ
…って そういう問題じゃないです(><)
部活をしていた遥か昔
手の指に水ぶくれが出来ては破れ
その中にまた水ぶくれが出来ては破れ
しまいには固い皮膚が完成した…
という経験がありますが
足は湿気が高くて事情が違いそう。
しかも衛生的にもよくなさそう（笑）
大事にケアして下さいね(><)b
Re:痛い(><)
そうなんですよ～
ふつう、「マメ」って、出来るたびに皮膚がどんどん強くなって、マメなんてできないくらい丈夫になる・・・っていうのが通例だと思っていたんですが、この足の小指だけは、どんなに鍛えても強くなりません。
マメが剥けても、柔らかい皮膚が再生されるだけで、強化されない・・・
強化されたのは、「マメなんてできたって死にゃ～しない」ってくらいの心持になったことぐらいでしょうか（笑）
とはいえ、ケアはしっかりしないと「腐っちゃった」なんて事になるとまずいので、ちゃんとしておきます。
ふつう、「マメ」って、出来るたびに皮膚がどんどん強くなって、マメなんてできないくらい丈夫になる・・・っていうのが通例だと思っていたんですが、この足の小指だけは、どんなに鍛えても強くなりません。
マメが剥けても、柔らかい皮膚が再生されるだけで、強化されない・・・
強化されたのは、「マメなんてできたって死にゃ～しない」ってくらいの心持になったことぐらいでしょうか（笑）
とはいえ、ケアはしっかりしないと「腐っちゃった」なんて事になるとまずいので、ちゃんとしておきます。
