ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
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ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
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明日は「南魚沼グルメマラソン」です。
本来レース前日は全く走らず、しっかりと脚を休めるのが自分流。
ですが、今回は昨日の記事にも書いたとおり、いつもの調整方法ではなく、
雑誌「ランナーズ」を鵜呑みにした調整です（笑）
レース２日前にあたる昨日は、
１０ｋｍランのラスト２ｋｍをレースペース走。
そして、レース前日の今日はジョグと流しを入れます。
ご覧の通り、９ｋｍまでは、完全ジョグ。
で、ラスト１ｋｍでウィンドスプリントを挟んで、脚にキレを持たせます。
さて、マラソンの調整方法にはいろんな諸説があって、大きく分けると「完全休養派」と「動いとく派」の二つ。
冒頭の通り、私は前者。
でも、今回は先月のウルトラマラソン以降、まともな練習ができずレース前の調整も何もあったもんじゃありません。
しかもエントリーの時点から、今回のレースは「トレーニングレース」と割り切ってましたから、「動いとく派」の調整を実践。
実際、今朝のランは、ほとんどジョグなので快適そのもの。
疲労感は若干ありますが、明日はハーフなので、走りきる事には何の不安もありませんから結果度外視で今日の調整がどう影響しているか、自分自身の体で確かめてみたいと思います。
さあ、明日は本番！
久しぶりの登場の「アディゼロ 匠 戦」で挑みます。
結果レポはどうなるでしょうか？
本日のラン １０．５２ｋｍ １時間００分３０秒 （ハーフの更にハーフの距離）
結果はどうあれ、「グルメ」だけは堪能してくるぞ！
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本来レース前日は全く走らず、しっかりと脚を休めるのが自分流。
ですが、今回は昨日の記事にも書いたとおり、いつもの調整方法ではなく、
雑誌「ランナーズ」を鵜呑みにした調整です（笑）
レース２日前にあたる昨日は、
１０ｋｍランのラスト２ｋｍをレースペース走。
そして、レース前日の今日はジョグと流しを入れます。
ご覧の通り、９ｋｍまでは、完全ジョグ。
で、ラスト１ｋｍでウィンドスプリントを挟んで、脚にキレを持たせます。
さて、マラソンの調整方法にはいろんな諸説があって、大きく分けると「完全休養派」と「動いとく派」の二つ。
冒頭の通り、私は前者。
でも、今回は先月のウルトラマラソン以降、まともな練習ができずレース前の調整も何もあったもんじゃありません。
しかもエントリーの時点から、今回のレースは「トレーニングレース」と割り切ってましたから、「動いとく派」の調整を実践。
実際、今朝のランは、ほとんどジョグなので快適そのもの。
疲労感は若干ありますが、明日はハーフなので、走りきる事には何の不安もありませんから結果度外視で今日の調整がどう影響しているか、自分自身の体で確かめてみたいと思います。
さあ、明日は本番！
久しぶりの登場の「アディゼロ 匠 戦」で挑みます。
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