ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
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ベスト ２時間４８分４３秒
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久しぶりに平日のお休みをいただきました(^O^)／
今週末は大会なので、ハードなトレーニングは、疲労を残してしまうので軽めのメニューにしつつも、体に軽い刺激は入れておきたい感じがします。
そんな今日のトレーニングメニューは、Jog＆坂道ダッシュ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
ゆっくり１０Kmを流した後、自宅そばの坂道を一気に駆け上がり、脚筋力を鍛えます。
１０Kmをキロ5分半のゆっくりペースで流し、体を温めます。そしていよいよ、坂道ダッシュの会場に向かいます。
写真で見るとたいしたこと無さそうですが、実際登るには結構な斜度のある心臓破りの坂。
４００m程の距離ですが、すっごいきつい坂路になります。
ここを、はぁ、はぁ、いいながら3本往復。
脚はがくがく、息もぜいぜい、1キロちょっとの距離ですが、すごいきついトレーニングになりました。
来週は、標高１７００Mのハーフマラソン。
今日の練習よりもきついコースを走ります。秋のフルマラソンに向けたトレーニングを兼ねたレース。
今日の練習も生かしていきたいと思います。
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今週末は大会なので、ハードなトレーニングは、疲労を残してしまうので軽めのメニューにしつつも、体に軽い刺激は入れておきたい感じがします。
そんな今日のトレーニングメニューは、Jog＆坂道ダッシュ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
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来週は、標高１７００Mのハーフマラソン。
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