野辺山１００ｋｍウルトラでボロボロになった体。

激しい太ももの筋肉痛は四日ほどで収まったものの、相変わらずロクなケアもしないまま走っていたので、右大腿骨の付け根付近に激しい痛みが発生し、まともに走れない日々が続きました。

痛みはあってもだましだましなら走れたので、休日は３０ｋｍ走にチャレンジしますが、神経から来る痛みのような「ピリッ！」っとくる激しい痛みが脚に走るのと、数ｋｍ置きにストレッチをしないと走り切ることができませんでした。

するとついには、歩いても痛みが出るほどに・・・


そんな中、

先週から毎日続けたストレッチ。

今週月曜は、ランオフで脚休め。

火曜は、スロージョグで調整。

そして、今日の水曜日。


朝起きると・・・、


ほとんど痛くない！


ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!

ので、

水曜ポイント練習に行ってみました！


が、

やっぱり、足がなまってますよね～

１０ｋｍペース走で、４３分１６秒。

サブスリーペースの４２分３０秒には４６秒も足りませんでした。



ま、撃沈防止に出だしの登りはやや流して入っていますし、２ｋｍ～３ｋｍで少し頑張った分、４ｋｍ～５ｋｍの登りは、息を整えた感があるので、現状の走力としてはまずまずだったと理解しています。


・・・・・・・・


さて、

先月頃から、会社で様々な問題や課題が私の身に降りかかっています。


そして


もう怒る気力すら無くなるほどの理解不能な上司の言動に振り回される日々。


更には、病気治療の通院のため休みがちになる部下のフォロー。


と、


あまりにも色々ありすぎて、疲労感・・・特に精神的疲労がＭＡＸにきています。


今日は約２か月ぶりのペース走ができたわけですが、今後も強度の高低は別として、とにかく毎朝走って行こうと強く感じました。

それは、

朝走ることでリフレッシュができ、何とか仕事のイライラにも負けず、精神を安定させることができるのだ。

と、

今日はそう痛感せざるを得ない朝だったのでした。



本日のラン　　上の通りです。

　朝ランで気持ちをリセットして出勤です(^O^)／
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