今朝は冷え込みましたね～

自宅の温度計は、朝６時頃でマイナス９度。

この冬一番の寒い朝です。

でも、まだまだ気を抜けませんよ。

なんてったって


マイナス１０度以下も全然アリの地域ですからｗｗ





さて、ブログ更新頻度もめっきり落ち、困ったことにランに対しても最近めっきりとモチベーションが上がってきません・・・


原因ですか？

・・・・・・


原因は山ほどあって困っちゃうｗ

①仕事が忙しい

②１１月から３ヶ月以上大会がない

③そもそも大会に出ても記録が頭打ち

④この寒さはやっぱりつらい

⑤正月太りｗ


うーん、こりゃやばい


そこに加えて

⑥頻発する、ふくらはぎの故障

⑦足のマメの再来



・・・・・重症ですｗｗ



でも、本当はこんな程度の事なら、モチベーションはセルフコントロールでなんとでもなるはずなんですよね。


で、この本ｗ


マインドが下がっている時は、本の力です！


以前にも紹介した本ですが、改めて再履修ですｗ


今の自分にとって大事な点をおさらい・・・・・・・




～スランプに陥りそうになった時には～


・部分的な問題を全体視しない


これは、この部分だけがうまくいかないだけなのに、全てがダメだと錯覚してはいけないということ。

自分の事で言えば、⑥や⑦の足の故障は、フォームや練習方法に問題があるだけなんですが、これを「俺は走る事に全く向いていない」とか、「走ることすべてがダメなんだ」と思いこんじゃダメだって事ですね。

ま、ウツになる人はもっと飛躍的で、仕事がうまくいかないだけで「俺は人として、何をやってもダメなんだ」って思っちゃうことなんかが、これに当てはまるんですね。


次に

・短期的な問題を永続化しない


これは、一時的な問題が、永遠に続くと錯覚してはいけないということ。

自分の例ならまさに①～⑤までがそうなんでしょうかね～

仕事の忙しさも、冬の寒さも今だけのこと。今はちょっとしんどいけれど、じきに仕事もひと段落するし、春だってやってくる。

その間、ちょっとだけガンバローぜ！ってこと。

大会だって来月から又始まるし、そもそも正月太りなんて自分の力でさっさと解消しちゃえ！って感じです。

記録の頭打ちに関しては、そもそも「努力の継続無くしてあり得ない」って事ですから、モチベーションなんて落としてる場合じゃありませんねｗ




なにはともあれ、解決できる問題は解決し、待つしかないものは好転する時をじっと待つ。

うまくいかないときには、立ち止まって一呼吸入れてみる。

そんな心の余裕も必要なんでしょうね。



そして最後は信じましょう、「継続することの力」を・・・・・


ちなみに、この著書では冒頭でこう語っています


「続ける限り「負け」はないのです」・・・・と





本日のラン　　　１０．３０ｋｍ　　４７分４４秒

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