ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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年末にがっつり走りこんだおかげで、新年は全然走れていません。
普段の朝ランで１０ｋｍを走るものの、消費カロリーはごく僅か・・・
しかも、年末の疲労感に加え、連日の飲み疲れも加わり、毎日ジョグです。
その反面、新年は親族も集まりますから、連日ご馳走三昧。（←これみんな、よそで頂いているだけで、我が家で出していないところがミソｗ）
そうこうしていたら、今朝の体重はまさかの６５．２ｋｇです (ﾟдﾟ)！
６０ｋｇの体重が、あれよあれよのうちに、こんなに増量！
ですから、朝走っていても、
体が重いのなんの Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
流石にこんなに重いと、露骨に走りにだって影響が出ますよね～
こりゃぁ、本当にヤバい
いや、ヤバいなんてもんじゃない・・・
痩せないと・・・・・
一説によると、１ｋｇ痩せれば、フルマラソンは３分速くなるらしいですが、逆説的に言えば５ｋｇ増えれば１５分遅くなるはず・・・・・
私のベストタイム、２時間５２分００秒＋１５分
３時間７分・・・・
サブスリーならず（笑）
まじか？・・・・マジで？
どうしよう・・・・・・・・・・
痩せる為に走る量をいたずらに増やせば故障に繋がるし、そもそもそんなに自由時間があるわけじゃない・・・・・
なんとか隙間時間を活用できないか？
・・・・
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
買っちゃった！
自宅でテレビを見ながら、読書をしながら、
こいつで、ながら運動です（笑）
これで、なんとか活動量を増加！
２月のレースまでには、体重を元に戻したいと思います。
本日のラン １１．０７ｋｍ ５６分３６秒
また、道具に頼りますｗｗにほんブログ村
[1回]
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指輪GET！
明けましておめでとうございます♪ヽ(´▽｀)/
今年も楽しく勉強になるブログ待ってまーす！よろしくですo(^o^)o
さてさて、エアロバイク！
私、立て続けに赤ちゃんを産んで外に出れなかった頃、これで、10キログラム減量しましたd=(^o^)=b
そして、痩せたお祝い？に旦那に真珠の指輪をもらいました(笑)……誰だ？豚に真珠っていうのは！！！
今年も楽しく勉強になるブログ待ってまーす！よろしくですo(^o^)o
さてさて、エアロバイク！
私、立て続けに赤ちゃんを産んで外に出れなかった頃、これで、10キログラム減量しましたd=(^o^)=b
そして、痩せたお祝い？に旦那に真珠の指輪をもらいました(笑)……誰だ？豚に真珠っていうのは！！！
Re:指輪GET！
あけましておめでとうございます！
こちらこそ、今年もよろしくです(^O^)／
いやー、１０ｋｇ痩せて、指輪もゲット？
旦那さん、痩せてきれいになったペンギンさん見て、うれしかったんでしょうね～
私は１８ｋｇ痩せても、嫁から頂いたのは、
「そんなに一気に痩せると、リバウンドが怖いよ～」
っていう、嫌味だけ（笑）
ま、事実こうして、連休に小さいリバウンドをかましては、何とか必死で元に戻して、今日まできてるんですけどね。
あの手この手に必死です（笑）
こちらこそ、今年もよろしくです(^O^)／
いやー、１０ｋｇ痩せて、指輪もゲット？
旦那さん、痩せてきれいになったペンギンさん見て、うれしかったんでしょうね～
私は１８ｋｇ痩せても、嫁から頂いたのは、
「そんなに一気に痩せると、リバウンドが怖いよ～」
っていう、嫌味だけ（笑）
ま、事実こうして、連休に小さいリバウンドをかましては、何とか必死で元に戻して、今日まできてるんですけどね。
あの手この手に必死です（笑）
無題
だいぶん遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
RX- 93さんみたいな人なら、こういうのもちゃんと使いこなすんでしょうね…。
やっぱり成功するには強い意志しかなさそう。
お腹いっぱいになって、健康的に痩せられる食品あったら教えて下さいっっ！
今年もよろしくお願いします！
RX- 93さんみたいな人なら、こういうのもちゃんと使いこなすんでしょうね…。
やっぱり成功するには強い意志しかなさそう。
お腹いっぱいになって、健康的に痩せられる食品あったら教えて下さいっっ！
今年もよろしくお願いします！
Re:無題
ミチさん、今年もよろしくお願いします！
この「バグネットバイク」とりあえず毎日１時間乗ってますよ～
「地道な努力なくして、ダイエットの成功はない」
これは、これまでの実体験ですから、１ヶ月続ければ何らかの結果が出るのだと信じてます。
健康的に痩せられる食品・・・・・
知っていれば、間違いなく買って食べてるでしょうから、なかなかないですね～
ダイエットの金言で「食べて痩せるのは、毒しかない」って言うぐらい、毒以外には食べただけで痩せるものはないようです（笑）
この「バグネットバイク」とりあえず毎日１時間乗ってますよ～
「地道な努力なくして、ダイエットの成功はない」
これは、これまでの実体験ですから、１ヶ月続ければ何らかの結果が出るのだと信じてます。
健康的に痩せられる食品・・・・・
知っていれば、間違いなく買って食べてるでしょうから、なかなかないですね～
ダイエットの金言で「食べて痩せるのは、毒しかない」って言うぐらい、毒以外には食べただけで痩せるものはないようです（笑）
おめでとうございます(^^)
あけましておめでとうございます(^^)
増量中！って普通はお得感満載なんですが
この増量は遠慮したいですねｗ
それにしても
これ以上ＲＵＮ＆トレーニングに時間を費やすと
本当に一日がＲＵＮ一色になりそうですね(^^;
家でベンチプレスが出来たらなぁ…
とか思ってる私もお金とスペースさえあれば
バーベルセット買いそうなので
RX-93さんの気持ちはよく分かります（笑）
買って来た当日は
奥さんや娘さんも試したんじゃないですか？ｗ
増量中！って普通はお得感満載なんですが
この増量は遠慮したいですねｗ
それにしても
これ以上ＲＵＮ＆トレーニングに時間を費やすと
本当に一日がＲＵＮ一色になりそうですね(^^;
家でベンチプレスが出来たらなぁ…
とか思ってる私もお金とスペースさえあれば
バーベルセット買いそうなので
RX-93さんの気持ちはよく分かります（笑）
買って来た当日は
奥さんや娘さんも試したんじゃないですか？ｗ
Re:おめでとうございます(^^)
りょうまさんの予想通り、買ってきたとたんに娘は大喜びで毎日自転車コギコギしてますｗｗ
このバイクをリビングに置いていますので、ちょっと邪魔くさいですがテレビを見ながらながら運動で楽々１時間ぐらい乗れるのがいいところ。
トレーニングじゃなくて、純粋に活動量を増やしてダイエット効果を上げましょう！ってだけのことなので、気楽に乗れるのが大きな利点です。
我が家がもっと大きくて広ければ、トレッドミルも置きたいところ（笑）
いっそのこと、一部屋丸ごとジムにしちゃおうかしら？ｗｗｗ
このバイクをリビングに置いていますので、ちょっと邪魔くさいですがテレビを見ながらながら運動で楽々１時間ぐらい乗れるのがいいところ。
トレーニングじゃなくて、純粋に活動量を増やしてダイエット効果を上げましょう！ってだけのことなので、気楽に乗れるのが大きな利点です。
我が家がもっと大きくて広ければ、トレッドミルも置きたいところ（笑）
いっそのこと、一部屋丸ごとジムにしちゃおうかしら？ｗｗｗ
