今日で７月も終了。

先日の日曜日は海に行ったので走らなかったり、昨日の月曜は海の疲れを癒す為にやっぱり走らなかったりと、終盤に来て走行距離が伸ばせなかった７月でした。

７月３０日時点での月間走行距離は３３６Ｋｍと、月間３５０Ｋｍの目標に１４Ｋｍも足りないまま最終日を迎える事になり、

「今月は無理かな～」と思っていました。



・・・・・・が、


昨日は、仕事が早く終わり、夜７時半には自宅に帰れる事に・・・・・・


アレッ？　じゃあ、今日は早く眠れば、明日は早起きしてちょっと走り込む時間ができるじゃん！


単純な脳細胞はそう考えます。




・・・・・で、昨晩は９時半に就寝し、今朝は



まだちょっぴり薄暗い朝４時起床！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


・・・・・・・そんな訳で、火曜の朝（出勤前＆朝食前）に、きっちりハーフ走を実施！




















このおかげで・・・・・



７月の走行距離　３５７．２５Ｋｍ！


なんとか今月も、月間３５０Ｋｍを走破しました。

思い起こせば、４０度近い高熱有り、脚のむくみを伴う体調不良有り（これはまだ継続中）と、色々ありましたが、なんとか予定通り走りきりました。

体調不良のせいで、「週に１回は３０Ｋｍ走」については、２周目で継続不能になったり、ＪＯＧ中心でスピードトレーニングが全然できず、明らかに走力が落ちた感じがしたりと、かつて経験のない程思い通りに行かなかった１ヶ月でした。

改めて、コンディショニングを含めたトレーニングについてマラソン（ランニング）って奥が深いスポーツだなーと思い知らされた１ヶ月でもありました。



今日は、先日の血液検査の結果を聞きに、かかりつけの医者へ行くと「貧血」以外に問題はないということでした。

とりあえず心配だった肝臓の数値も問題が無く、週末に浴びるように酒を飲んでも特に影響が無かったのは、ほっと一安心。


貧血については、改善を計るべく、本日も「フェジン」を静脈注射で１本入れときます。
























最初、「全４回」の注入予定でしたが、きちんと数値を改善する為には「１０回は必要」と増やされ、後１週間以上は通院して注入しなければなりません。　

それでも、貧血が改善されれば、体の状態はずいぶん良くなると思うので、期待して治療したいと思います。



それにしても、今朝は４時起床でハーフマラソン１本やって、８時にには会社に出社・・・・・・・・


今日も早く寝ないと！　(ノД`)~゜。ﾈﾑｰ



本日のラン　２１．１３Ｋｍ　　１時間３６分４０秒

　ブログランキング参加中！　ポチっと押してね！
にほんブログ村

[1回]