さて、先週の長野マラソンの余韻は、「疲労感」という、最も厄介な形で継続中となっております。

その結果、水曜のポイント練習も、



全然ダメ・・・orz


9ｋｍ～10ｋｍにかけて頑張ってみましたが、これが限界・・・


木・金は、ジョグで流し、いよいよ土曜日！

さあ、休日は、目いっぱい走るぞ～(^O^)／

と思ったのに、


会社のイベントがあったので、そこのお手伝いの為に出勤となりました。


ここでは、長年の経理マンの経験と、大学時代の書店員のバイト経験を活かし、「レジ係」を担当。

「いらっしゃいませ！」

「商品をお預かりします！」

「お会計は、〇〇円になります」

と、

一生懸命に応対します。


ちなみに、この時の私の笑顔は、


「スマイル・ゼロ円」です（笑）



・・・・・


さて、そんなこんなで、慣れない仕事でへとへとになり、そのせいで土曜は７合ほどしか酒が喉を通らず、早々に爆睡していくのでした・・・・


・・・・・


で、いよいよ本日の日曜日！

待ちに待った休日ですので、３０ｋｍペースランニングに行きましょう！


・・・・・


設定ペースは、疲労も考慮してキロ４分３０～４０秒で、３０ｋｍ通過を２時間１５分～２時間２０分を想定します。


・・・・

スタート直後

脚は重いし、体も重い（←昨日の酒のせいだと思うが、昨日のレジでの立ち仕事のせいだと言い訳をするｗｗｗ）


それでも、５ｋｍまでは流し気味で、そこからエンジン全開だと思っていたので、とりあえず想定の範囲内だと考えます。


・・・・・


５ｋｍ通過は、２２分４４秒で、キロ４分３３秒平均と予定通りのラップなので、ここまではＯＫだと感じます。


さあ、ここからはペースアップの下りメイン路線！

６ｋｍ～７ｋｍは、キロ３分中盤へとラップタイムが上がり、１０ｋｍ通過も４３分１５秒と、当初の予定よりも、むしろ速いくらいまで進んでいきました。

うーん、順調、順調(^O^)／

と、そのままの勢いで１５ｋｍの中間地点まで進んでいくことができました。


・・・・が、

ここで、異常事態発生！


右脚のアキレス腱に痛みが走り、腱が切れそうな感じがありました。


・・・・が、


こんな太いアキレス腱は、めったなことでは切れないでしょう（笑）

と、自分自身で思い込み、ペースを落として様子見します。


・・・・・・


が、今度は激しい疲労感で、キロ５分のペースが切れません（笑）


・・・・・・



と・・・とりあえず、今日は疲労も加味して、３０ｋｍ完走だけを目指そう・・・・



・・・・・・・


そんな訳で（←どんなわけだｗｗ）



見事に後半撃沈で、３０ｋｍ通過を２時間１９分４９秒と、ギリギリ目標達成しましたが、予定とは全く違った、地獄の３０ｋｍ走となったので、ありました・・・・・


・・・・・・



さぁ、今日も何とか３０ｋｍ走りましたので、そろそろ一杯やらせていただきましょうかね～（←もう、これが楽しみでしょうがないｗｗ）

昨日残した３合の日本酒に、プラスワン！・・・いや、ツー？



たっぷりあるぞ～(^O^)／

さあ、いっただっきまーす！



走って、飲んで、


うわー！


幸せだ～！！






本日のラン　　上の通りです。

　酒を旨いと感じる今日に乾杯！
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