後１日・・・・・・・・

明日１０日（土）の仕事を乗り切れば、お待ちかねの



お盆休みです　☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ



いや～、このところ仕事の忙しさが、ピークを迎え疲労がたっぷりです。

しかも２部錬で夜にゆるジョグをして体をほぐしますが、どーにも疲れが抜けきりません。



あれ～、ゆるジョグで疲労回復するんじゃないの？



って感じですが、どーも気温の変化が疲労を後押ししているようです。



・・・これがきっと、「夏バテ」という症状なんでしょうね～


ちなみに１日の気温変化を追ってみると・・・・



朝６時・・・朝ランの際の気温は２２度と非常に快適


その後、会社に出社すると、エアコンが効きすぎた社内はちょっと寒い
（我が社は、エコも節電もシカトした、地球にやさしくない会社（笑）


でも日中に社用で外出すると、外の気温は３０～３５度と猛暑


で、又会社に戻るとエアコンでちょー寒い　((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…


でもって、激務の後に帰宅後の夜ランは２５・６度の気温とちょっと高め


で、暑くて窓を開けたままで寝ていると、明け方は寒くて目が覚める
（長野県内の我が街は、夏場でも明け方は肌寒い）



・・・・と、こんな気温変動が１日の中で起こっています。


ですので、体が、だるいのなんの(>_<)


疲れを取るには、やっぱり休養が一番！


早く、連休に突入してくれ～！！！（心の叫びｗｗ）



昨晩のラン　　５．７４ｋｍ　　４１分１５秒

今朝のラン　　１０．３４ｋｍ　　４９分０６秒　（ちょっとだけビルドアップ走）

　連休中は飲むぞ～
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