２２日・２３日とクリスマス連休を謳歌


・・・・・・・・しすぎました（笑）



というより、１週間以上


暴飲暴食が止まりません　(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ


ここ最近で体重が２ｋｇ近く増量。


ですので、走りが重いｗｗｗ


そんな２２日（日）の３０ｋｍ走


キロ４分半のペース走をしたかったんですが、あえなく撃沈です・・・ｏｒｚ

というより、デブと前日のアルコールの影響で最初の１ｋｍから心臓が暴れ狂って、最大２２２ｂｐｍという尋常じゃない数値になり、早くもここで目標を下方修正（笑）

命からがら走り切った３０ｋｍ走となりました。


・・・・・・・で、夜


猿でもできる反省をしない、猿以下の私（笑）

昨日の記事の通り、身内のクリスマス会で多量飲酒＆食事で、またもや満腹！


なので、翌２３日（祝）のランも走り込みを敢行



ですが・・・・・・・・・・



・・・・・・おっそｗ

これでも必死のラン。

途中、６分３８秒もかかってる区間まである・・・・・

ここは、


山へ向かう鬼坂（笑）

写真では分かりにくいですが、普通こんなところ走って登る坂ではありません。

でも坂道を走るとよくわかりますが、


デブには坂はきつい


ってこと。

２ｋｇ増量ってことは、２ｋｇの重りを背負って坂道を登るようなものですから、軽いに越したことはないってことですね。


さ、年末年始は更に増量の予感・・・・・


では、究極の選択です


①今からしっかりダイエット敢行し、年末年始も酒を控える

②あきらめて一旦デブを受け入れ、年始明けから心を入れ替え必死のダイエット




本日のラン　　休足日

　選択肢③　デブランナーに転身ｗ
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