ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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長野マラソンまで泣いても笑っても後２日。
前日は、休養日になりますので、トレーニングは今日で最後です。
とはいえ、強度の高いトレーニングで疲れを残すのは得策ではありませんし、セオリー通りにやれば、「短い時間でちゃっちゃっと終わらす」＆「軽く刺激は体に入れておく」といったところかと思いますので、最後のトレーニングは、
１０００ｍ×３本のインターバル走で決まり (^O^)／
アップも兼ねて、１０００ｍの緩走から入り次に疾走を１セットで、これを３本。
目標ラップは、緩走が６分、疾走が４分を目処にします。
・・・・・で、結果はこんな感じです！
①緩走 ５分４５秒 ②疾走 ３分５６秒
③緩走 ６分００秒 ④疾走 ３分４８秒
⑤緩走 ６分０４秒 ⑥疾走 ３分４４秒
う～ん・・・・・・ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
疾走の方は、ちょっと頑張りすぎかもしれませんが、僅かづつでもペースが上がって行きましたので、良しとしましょう。
まぁ、僅か３本だけなので初めから気持ちが楽でしたので、当然の結果かもしれません。
さぁ、後は当日を待つばかり。今回はウェイトもいつも以上に気を使って、本日の計測では
体重５８．２Ｋｇ 体脂肪率６．５％ でした。
とりあえず万事はつくしましたので、大会当日は頑張ります(^O^)／
本日のラン ６．７５Ｋｍ ３３分５３秒 （インターバル走）
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前日は、休養日になりますので、トレーニングは今日で最後です。
とはいえ、強度の高いトレーニングで疲れを残すのは得策ではありませんし、セオリー通りにやれば、「短い時間でちゃっちゃっと終わらす」＆「軽く刺激は体に入れておく」といったところかと思いますので、最後のトレーニングは、
１０００ｍ×３本のインターバル走で決まり (^O^)／
アップも兼ねて、１０００ｍの緩走から入り次に疾走を１セットで、これを３本。
目標ラップは、緩走が６分、疾走が４分を目処にします。
・・・・・で、結果はこんな感じです！
①緩走 ５分４５秒 ②疾走 ３分５６秒
③緩走 ６分００秒 ④疾走 ３分４８秒
⑤緩走 ６分０４秒 ⑥疾走 ３分４４秒
う～ん・・・・・・ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
疾走の方は、ちょっと頑張りすぎかもしれませんが、僅かづつでもペースが上がって行きましたので、良しとしましょう。
まぁ、僅か３本だけなので初めから気持ちが楽でしたので、当然の結果かもしれません。
さぁ、後は当日を待つばかり。今回はウェイトもいつも以上に気を使って、本日の計測では
体重５８．２Ｋｇ 体脂肪率６．５％ でした。
とりあえず万事はつくしましたので、大会当日は頑張ります(^O^)／
本日のラン ６．７５Ｋｍ ３３分５３秒 （インターバル走）
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いよいよです
良い感じで仕上がった様ですね！！！
お天気は良いようですし、新記録が出ると良いですよね♪♪
Ｃブロックからは僕の友人も出走します
僕はＩブロックから追いかけます（追いつけるわけ無いですよね(^_^)）
南長野運動公園目指してお互い頑張りましょう！！
お天気は良いようですし、新記録が出ると良いですよね♪♪
Ｃブロックからは僕の友人も出走します
僕はＩブロックから追いかけます（追いつけるわけ無いですよね(^_^)）
南長野運動公園目指してお互い頑張りましょう！！
Re:いよいよです
コメントありがとうございます<(_ _)>
実は不安材料もたくさんあって、状態がいいか悪いかは、半々の状態です。
でも、ブログぐらい威勢のいい事を言っておかないと気持ちで負けちゃいそうなので、この際ネガティブ材料は考えない事にします(^O^)／
４２．１９５Ｋｍは、何が起こるかわかりません。
前回の初マラソンで、明らかに「エリートランナー」とおぼしき方が、３０Ｋｍ過ぎで、足を引きずりながら土手に向かって歩き、そして座り込んでしまうのを目撃しました。
何が起こるかわからない長距離走。慢心・過信することなく頑張りますので、36Ｋｉｔｅさんも全力で、ベストなレースになる様、頑張って下さい。応援しています(^O^)／
実は不安材料もたくさんあって、状態がいいか悪いかは、半々の状態です。
でも、ブログぐらい威勢のいい事を言っておかないと気持ちで負けちゃいそうなので、この際ネガティブ材料は考えない事にします(^O^)／
４２．１９５Ｋｍは、何が起こるかわかりません。
前回の初マラソンで、明らかに「エリートランナー」とおぼしき方が、３０Ｋｍ過ぎで、足を引きずりながら土手に向かって歩き、そして座り込んでしまうのを目撃しました。
何が起こるかわからない長距離走。慢心・過信することなく頑張りますので、36Ｋｉｔｅさんも全力で、ベストなレースになる様、頑張って下さい。応援しています(^O^)／
Re:陰ながら
本当にいつもいつも応援ありがとうございます。
皆さんのおかげで、なんとかレースまで漕ぎつけました。
明日の結果はわかりませんが、とにかくできる限りの全力と
とにもかくにも「楽しむ」をモットーに頑張ってきます<(｀^´)>
皆さんのおかげで、なんとかレースまで漕ぎつけました。
明日の結果はわかりませんが、とにかくできる限りの全力と
とにもかくにも「楽しむ」をモットーに頑張ってきます<(｀^´)>
刺激
本番前の休養と刺激。
そう、刺激って言う言葉が出てくる時点で
一流って感じがしますよねー
時々、恐れ多い方とやりとりしてるのかもかと
思う事があります(><)
週末のアルコールと
奥さん娘さんとのやりとりがあるおかげで
とても親しみを感じるんですけどね(^^)
いい結果を残せるといいですね。
頑張ってください(^^)/
そう、刺激って言う言葉が出てくる時点で
一流って感じがしますよねー
時々、恐れ多い方とやりとりしてるのかもかと
思う事があります(><)
週末のアルコールと
奥さん娘さんとのやりとりがあるおかげで
とても親しみを感じるんですけどね(^^)
いい結果を残せるといいですね。
頑張ってください(^^)/
Re:刺激
りょうまさん 本当にありがとうございます。
あと半月ほどで４０歳になる、酒飲み親父が「マラソン大会」のスタートラインに何度も立てるのは、本当に多くの応援を頂いたからだと心から感謝しております。
明日は、持てる限りの力を発揮できるように頑張ります<(｀^´)>
あと半月ほどで４０歳になる、酒飲み親父が「マラソン大会」のスタートラインに何度も立てるのは、本当に多くの応援を頂いたからだと心から感謝しております。
明日は、持てる限りの力を発揮できるように頑張ります<(｀^´)>
