さあ、いよいよ来週は能登和倉万葉の里マラソンです。

１週間前に入りましたので、そろそろトレーニング強度を落とすのがセオリー。

ですが、


今日もガツンと３０ｋｍ走（笑）



まあ、レースも練習の内というか、このレースにすべてをかけているというわけではないというか、まぁ極端にいつもと違うことをする必要もないかな～って感じです。


そんなわけで、暖かい日差しの中、春の息吹を目いっぱい感じながらのランニング。


気持ちいい～(^O^)／


けど


調子はいまいち。


体重は２ｋｇも増量。


走り込みも去年に比べると圧倒的に少ない。



でも、楽しく走れれば、それでよしとしておきましょう。（←甘い？）




結果はこんな感じ。

来週に疲労が残るほど、ガツンと行くわけにはいきませんが、要所要所ではきっちり追い込んでますから、まずまずでしょうか？

特に下りはしっかりキロ３分台で走ってますのでスピードトレーニングも挟み込んでいます。



３０ｋｍで２時間１６分

練習としてはまぁまぁですね。





本日のラン　上の通り

　来週はそろそろ酒断ちしないとｗｗ
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