今週末は、日曜だけが休日。

なので、土曜は出勤でした！


が、


少しは走りこんでおきたいので、４時半起床で３０ｋｍ走。


・・・・


するつもりが、


起きられず５時起床（笑）


でも、


急げばハーフマラソンは行ける！


ってことで、

疲労が溜まった体をベッドから引きずり出し、朝ランに出発です。


とりあえず結果は、



6ｋｍ～9ｋｍまでだけ頑張って終了です。

下りのマックス３分３３秒、軽い登りでも４分１６秒をキープ。

後は・・・


グダグダですｗｗｗ



・・・・・・・・・・


その後は、仕事に行って、更に疲労Ｍａｘ！


・・・・・・・・・・


４月３日（日）

今日は、いろいろ予定があるので、さっさと３０ｋｍ走です。

昨日はある程度負荷をかけたとはいえ、ハーフ走なので、今日の３０ｋｍ走もある程度負荷をかけながら走りました。



久しぶりに心拍計を付け、心拍数１６０前後のラン。

２時間２５分弱で走り切れました。



・・・・・・・



さて、

今日は、何の予定があったのかというと、

これ！



娘の通う音楽教室の発表会があるからです。

地元の多目的ホールで、エレクトーンの演奏会。



この光景も何度見たことでしょう。


でも、これが最後です。


・・・・・・



ヤマハの音楽教室に入ったのが、娘が３歳の時。

そして、現在１２歳になり、これまで９年間頑張りました。



数日後には、中学の入学式。その後は部活との両立が難しくなるので、今習い事をしている、ヤマハとソロバンの内、ヤマハをやめることになりました。

なので、

中学では、部活とソロバンがメインです。


・・・・・


というわけで、

今日が最後のヤマハの発表会。



９年間お疲れさまでした！


いろいろあったけど、これまでよく頑張ったね。


これから中学生になる君は、


中学の３年間で、何をどう頑張るんでしょう？


なんでもいい


頑張る姿勢だけは忘れないでね！





本日のラン　　３０．０８ｋｍ　　２時間２４分３９秒

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