今日は3月の最終日。

振り返れば3月は、怪我の影響で思うように走れなかった日も多くありました。しかしその一方で、2月に比べて怪我の状態が良化したので、割と良く走れた日も何日かありました。

加えて、フルマラソンのレースへの強行出場。そして、ロングトレーニングでの４５ｋｍ走など、長めの距離も踏んだおかげで、



3月の総走行距離は、４０２ｋｍまで伸ばすことが出来ました。



・・・・・・



さて、

「市民ランナーは、トレーニングの成否を月間走行距離で判断する傾向がある」

ということに警鐘を鳴らす専門家が多くいらっしゃいます。

また、

「速くなるためには、距離は必ずしも必要ない」

そう語る専門家もいらっしゃいます。


もちろん、専門家の意見ですから正論なのでしょう。


でも、

そういう専門家の皆さんは、総じて「長距離界のエリート」の方々。

なので、

その方たちは、「天性のスピード」と「天性の持久力」をもっている人達なのです。


それに対して

私は「普通の能力しか持たない、普通のおじさん」（←普通以下かも？ｗ）

さらに言えば、

間もなく４４回目の誕生日を迎える私の体は、若いころの成長とは逆に、これから年齢を重ねれば重ねるほど、「衰え」という名の下り坂をどんどんと転げ落ちていく年齢になっています。

すると

落ちるスピードに抵抗するには、「継続的なトレーニング」と「ある程度の量」が必要であるということになります。

ちなみに

この結論は、怪我の休養期間において、急激に低下した走力が裏付けとなっており、確信と言う思いで痛感しています。

だからこそ

「距離」は、１ヶ月のトレーニングの結果を計る一つの指標であることは、私にとっては間違いのない事実であると思っています。

もちろん

距離を延ばせば伸ばすほどに、能力が上がるというものではありません。

しかし、

私の年齢・能力・経験・その他もろもろ、を考慮すると「月間４００ｋｍ」は、私にとってのトレーニングの成否を判定する一つのボーダーラインになっているのが事実です。

その上で、

「今月は定期的にスピード能力向上へのアプローチをかけられたのか」とか、「持久力に対するアプローチは出来たのか」等々、総合的に見て１ヶ月のトレーニング結果の成否を個人的に判断するようにしています。

とはいえ、

ただの市民ランナーが、個人的に下す判定なので「激甘判定」であることは言うまでもありませんが（笑）



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さて、

「アラフォー市民ランナー」（←もうちょっとでアラフィフ）

そして、

「才能の乏しい私」

にとっては、

「継続は力なり」

という言葉だけが、唯一心の拠り所になっています。

だからこそ

「継続による結果の距離」については、これからも拘っていきたいと思っています。




本日のラン　　１０．０６ｋｍ　４９分３７秒


　あくまでも「自論」ですけどね。
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