今日は振り替え休日で、月曜休みを頂きました。

嫁さんは仕事。

娘は学校。

・・・とくれば、私は


長距離走ですね♡



ってことで、本当に久しぶりのフルマラソン超走です。

文字通り、４２．１９５ｋｍ以上を走る長距離走。

ちなみに５月の野辺山１００ｋｍマラソン以降、３０kmを超える距離を走っていなかったので、およそ４カ月ぶりの長距離ですが、頑張っていきましょう。

ちなみに、昨日の日曜は３０ｋｍ走を実施。２時間１９分ほどで駆け抜けた翌日ですから、脚に疲労は残っています。

でも、まぁ、今日のペースはキロ５分半ぐらいのゆるゆるですから、何とかなるかな？


・・・・・


で、走り始めは曇り空で、気温も１７度ほどしかなく、涼やかな風の中を走っているので、気持ちいい感じです。

１３ｋｍほどいくと、このブログでは何度も出ている



小諸の懐古園です。

そう、ここは



SLがいるところですね。


で、更にたったか走って行き、２１ｋｍほど経過すると、ある公園に到着。



ここには水飲み場があるので、お水を頂き、給水です。

で、

ふと横を見ると、噴水があり、小さな子供が、おむつ一丁になって、今にも噴水に飛び込もうとしている感じ。



わかるかな？

矢印の所ですが、大人には涼しく感じますが、小さな子にとっては、まだまだ水遊びしたい季節なんですね。


・・・・・・・


さて、更にトットコ行くと、丘一面に秋桜が咲いているところがありました。



見ると、風になびいて、辺り一面、ピンクの花がゆれていました。


・・・・・・


さて、３０ｋｍほど行くと、ここで体が異常事態を告げます。

そう、

ガス欠ですｗ


朝６時半に起きてから、麦茶とブドウを少し食べただけで走ってきました。

出発したのが８時過ぎで、既に時刻は１１時。

グーグーとお腹が鳴くので、栄養＆水分補給(^O^)／


で、



これを自販機でお買い上げ！


糖質とともにミルクのタンパク質も少しはとれたかな？



さあ、ここからは気合を入れていきましょう。

流石に久しぶりの３０ｋｍ越えで、脚に痛みも出始まました。

ちなみにゴール地点までは後１５ｋｍほど残っている中、日差しがどんどん強くなり、疲労はどんどん増すばかりです。

でも、そんな中、



リンゴ畑につきました。

まだ初秋ですから、色づきは今一歩かな。

もう少したったころが、食べごろですね。


・・・・・・・


そんな訳で、

小さな秋を見つけながら、久しぶりに走った長距離走ですが、



無事４５．３９ｋｍを完走。

４時間１０分ほどかかりましたが、今日はとにかく４２km以上を走れればOK だったので、とりあえず合格です。

ただ、心配だった左足のかかと痛は、案の定３５ｋｍ過ぎから痛み出し、来月のフルマラソンに不安の影を残すのでした・・・・



本日のラン　　４５．３９ｋｍ　４時間０９分４３秒

（ただし、写真撮影等でトータル１５分くらいは休憩しているよ・・・でも、時計は止めているので、タイムに含まれてないけどｗ）

　いや～、疲れたけど、気持ちよかった！
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