ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
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ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
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レース明け、初の休日。
次のレース、「長野マラソン」に向け、地脚の強化の為にアップダウンの少ない周回路で最初から最後まで一定ペースで走るペース走を実施します。
設定ペースは、レースペースより２０秒遅い４分３０秒。
これで、３０ｋｍを走り切りましょう！
ラン開始は、昼の１２時。
なんでこんなに遅いかといえば、体が疲労の塊になっていて、１０時まで寝てたから（笑）
もちろん昨日の夜の酒の影響があるのも言うまでもありません（笑）
最初のラップタイム・・・
４分３９秒？
いきなりつまづきます（笑）
が、
その後はたんたんと４分半前後のタイムで走り続けます。
きつすぎない、緩すぎない
絶妙なタイムでの３０ｋｍ走。
楽勝かな？
って思いながら、ランニングウォッチを見ると
心拍数１６５／分！？
なんだかきつい（笑）
そうなんです、今日の気温は２１度
３月の気温じゃない（笑）
これまで朝ランは氷点下ランや、日中でも５度～１０度程度しかなかったのに、いきなり２０度以上！
体がこのギャップについていけません。
周回路ランなので、給水も準備して臨んだんですが、１５ｋｍで５００ｍｌのペットボトルが終了（笑）
そして、１９ｋｍ地点・・・・
撃沈！
この後は、４分後半で流すのが精一杯
暑さにとことん弱い私・・・・
今年の長野マラソンも
また雪降らないかな～（笑）
見せしめに今日の結果・・・・
だめだこりゃ～
本日のラン ３０．１１ｋｍ ２時間１８分５６秒
絶不調継続中・・・・・にほんブログ村
[3回]
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いきなり？
こんにちは！
日曜日にフルを終えたばかりなのに、もう３０ｋｍ走ですか？疲労抜きは大丈夫なんですか？
こちらはまだ抜けておらず、今日１５ｋｍちょっとでヘロヘロ。今週は少しでも走ると、脚がガクガクです。
再来週から６月末の１０ｋｍと５０００ｍレースを目指して、本格的に立ち上げようと思っているのですが、やれるのかと心配になってきています。
あっ、ガチフルは今回で３戦目と書きましたが、４戦目でした。走ったレースは能登和倉ではなく、板橋です。
今年はフルに備えて、夏の走り込みため、山を走りにそちら方面に何度かでかけようと計画中です。
日曜日にフルを終えたばかりなのに、もう３０ｋｍ走ですか？疲労抜きは大丈夫なんですか？
こちらはまだ抜けておらず、今日１５ｋｍちょっとでヘロヘロ。今週は少しでも走ると、脚がガクガクです。
再来週から６月末の１０ｋｍと５０００ｍレースを目指して、本格的に立ち上げようと思っているのですが、やれるのかと心配になってきています。
あっ、ガチフルは今回で３戦目と書きましたが、４戦目でした。走ったレースは能登和倉ではなく、板橋です。
今年はフルに備えて、夏の走り込みため、山を走りにそちら方面に何度かでかけようと計画中です。
Re:いきなり？
調子が良かったレースの後は、１週間かからずにコンディションがリカバリーされ、もっといい感じで走れるんですが、今回はダメですね～。
５ｋｍごとの給水で脚は止まりますし、２０ｋｍもたずに撃沈したし（笑）
わたしも夏は山で走り込みをしないと走力が落ちまくっているようです。
長野県は、山トレの場所には事欠きませんから、ぜひ何度もおいでください！（←観光大使のようだｗｗｗ）
５ｋｍごとの給水で脚は止まりますし、２０ｋｍもたずに撃沈したし（笑）
わたしも夏は山で走り込みをしないと走力が落ちまくっているようです。
長野県は、山トレの場所には事欠きませんから、ぜひ何度もおいでください！（←観光大使のようだｗｗｗ）
