あと２週間ほどで白樺高原ビーナスマラソンです。

先日のブログで、「コースが良く分からない」、と書かせていただきました。

わからないコースを走るはやっぱり不安。でも、今回のコースは同じ県内で、しかもそんなに遠くない・・・・・・

ということで・・・・・









来ちゃいました　ｉｎ女神湖！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

現地、女神湖に９時半ごろ到着し、過去にこのレースを走ったブロガーさんのＧＰＳによるコース図を参考に

「たぶん、こんなコースじゃねーの？」

という、勘頼りでレースコース試走を行います。

今回は、ペットボトルホルダーも持参し、水分補給も抜かりなし！

こんな山の中で、水分不足で倒れたら、本気で死んでしまうので、準備は万端に行います。
（しかし、そんな日に限って、気温は１５度ほどでとっても涼しい）




さて、頭に入れてきた「コースレイアウト」によると、まず女神湖を２周まわってから「しらかば２ｉｎ１」に向かって峠道を山登りです。

前半緩やかな、登りからはじまり、徐々に急になっていく感じがします。

過去に「新潟の越後湯沢」や「群馬の榛名」などの山道を登りましたが、それよりはゆるい感じがします。

しかし、これらと大きく違うのは、



登りの区間が長い！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

６Ｋｍぐらいは延々と登り続けるので、最初の女神湖２周で調子に乗って飛ばすと、脚が持たないかもしれません。

途中で、きれいな景色もありましたが、そんな景色に浸っている余裕は


全然ありません！！




さて、散々登り切った後、別の道路との交差点まで行ったところで折り返しになります。

当然、折り返せばこれまでとは全く逆の


延々と下り　☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

ですが、登りで脚がばててしまっていて、


下りも脚がきつい！　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

なんとか、ながーい下りを降り切り、女神湖手前まで戻ってきたら、次の試練で

激坂登山！！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

御泉水方面へ急坂を一気に２Ｋｍほど登ります！

この坂が、きついのなんの　(つд⊂)ｴｰﾝ

後半にきてこの坂は、反則です。

途中、「標高１６５０ｍ」

の看板を通り過ぎるも、まだ登ります。ヮ(ﾟдﾟ)ォ!





で、上り坂の途中でペンション方面に左折して、一気に大通りまで駆け下りて、女神湖へ帰っていきます。

走ったコースをランニングウォッチのＧＰＳデータから落としたのがこちら。






赤い線と青い線があるのは、次の理由のせいです。

このアップダウンのレースコースである２１Ｋmを走った後、ドＭの私は、

「もうちょっと走っておこう～」と、そのままもう１回同じ上り坂コースを途中まで走る１０Ｋm走を敢行！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
合計３１Ｋｍの峠走を行いました。

なので、１回目のランニングコースが赤い線、２回目に走った分が青い線で示されています。

これだけ聞けば、「余裕のコースじゃないの？」って思うかもしれませんが、今回はあくまで「試走」なので、ペースはかなりゆっくりめ。

これがラップ表ですが、最初の２１Ｋm走が１時間４０分もかけてます。

私のベストは、１時間２４分ですので１５分以上遅いタイム。

練習でも、ハーフでこんなに遅いタイムはめったにありません。

さらにおまけで走った１０Ｋｍ走は完全にＪＯＧペース。

とりあえず、休日は３０Ｋｍ走っておきたいという思いだけで流した１０Ｋmでした。


まぁ、人のブログ記事を参考に「こんなコースじゃないの？」っていう、勘だけを頼りに走っただけですので、本当にあっているかどうかの保証はどこにもありません。Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

ましてや、「今年からコースが変わります！」なんて言われれば、全く違うコースの確率も高い！

どこまで役に立つかわかりませんが、この付近に平らな道はほとんどありませんので、どこをどう行こうがアップダウンには変わりないと思います。


本日のラン　　３１．４９Ｋｍ　　２時間３５分３２秒（遅いなあ・・・・）


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