１２月３０日

今日から年明け４日までが年末年始休暇です。

ちなみに大晦日は、年内ラストランなので、気持ちよくジョグって終わりたいと思うので、強度のある３０km走は、今日が年内ラストです。



さて、

振り返るとこの一年は、走り込みも甘く、強度も甘い感じでした。

週１回の１０ｋｍペースランニングと、３０ｋｍペースランニングがポイント練習として設定されているんですが、１０ｋｍ４２分半を切るペースランもほとんどできず、３０ｋｍペースランニングに至っては、２時間半をギリギリ切るのが精一杯という体たらくぶりでした。

月間距離を見てみれば、最長は５月の４２０ｋｍが最高で、逆に４００ｋｍを超えなかった月は５カ月もありました。

が、

最後の１２月

本日までの累計走行距離は、４１７ｋｍでした。

ので、

明日が４ｋｍ以上なら月間最長距離となります。

ま、

１２月は、日曜が５回あり、祭日もありと、距離は伸ばしやすい月ですから、当然といえば当然なんですけどね。


で、

話を戻して、今日の３０ｋｍ走。

なんですが、

少しだけ脚が軽い感じがしました。

それもそのはず、

昨日の金曜日は、本当にひどい疲労感で、朝５時半に何とか起床したものの、リビングで２度寝。

したので、今年初の朝ランをサボって、出勤したのでした。

ので、

一日おいてのランだったせいか、疲労感の割に心持ち脚が軽かったという事でした。

ので、

本日の結果・・・



３０ｋｍ通過が、２時間１９分２１秒

本当に久しぶりに２時間２０分切りの３０ｋｍ走となりました。

ちなみに２０分を切ったのは、いつ以来何だろうとランニング日誌を振り返ってみたら、なんと４月２３日以来の事でしたｗ（←実に８か月ぶり！？）

ちなみにサブスリーだった頃は、２時間１５分切りを目標とした３０ｋｍ走だったんですが、今では休足日を挟んでもなお、２０分を切るのが精一杯の状況となりました。

が、

超久しぶりに納得のいく３０ｋｍで１年を締めくくれたので、「終わり良ければ・・」ってことで２０１７年のポイント練習を終えたいと思いました。



さて、

冒頭の通り、明日は２０１７年ラストラン。

例年ですと、「２１ｋｍジョグ」が一般的なので、仮に２１ｋｍなら月間走行距離４３８ｋｍとなりますし、仮にたったの１０ｋｍで終えても月間最長距離で終えられます。

こちらも「終わり良ければ・・」って感じですね。

では、

２０１８年は、どんなランニングLIFEをしようかな？


・・・・・・・

 
さて、

迫りくる２０１８年なんですが、

実はちょっと、いろいろありまして、

もしかすると、これまでとちょっと違うランニングとの向き合い方になるかもしれません。

が、

そのあたりは、２０１８年に入ってからのお話。

詳細がわかりましたら、ご報告・・・

って感じです。

なので、

先ずは、本日の２６年ぶりの高校の同窓会に行ってきたいと思います。

ちなみに高校のクラスメイトは「４３名」。

ここに担任を加えると、４４名が参加対象なんですが・・・



昨日の参加者確定を告げるLINEをみると、

参加者１１名・・・orz

ちなみに先生も来ません。

なんと出席率は２５％・・・

ちなみに幹事が、LINEの同窓会用のグループを作りましたが、こちらも登録は１４人だけ・・・

尚、今日の出席者には、当時の仲の良かった友達は一人も出席しませんが、その中の一人が、カナダで元気にやっていることが、今回のことでわかっただけでも収穫でした。


さあ、

一休みしたら、

そろそろ２６年の時の隙間を埋めに行ってきましょうかね～



本日のラン　　上の通りです。

　みんな立派なおじさん、おばさんになってるかな？
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