ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
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明日は、越後湯沢秋桜ハーフマラソン！
万全の体調で望めるように、日々の体調管理は欠かせません。
そんな中、体の疲労状態を把握すべく、毎朝計っている起床時の血圧＆安静時心拍を見ると・・・、
平均値はこんな感じ！
血圧はともかく、安静時心拍が疲労の目安になるので、４０回／分が、一つの目安になります。
気温が高い夏は、心拍数が高めに出るので、実際の基準はもう少し下かな？という気もしています。
それも、そのはずで
昨日の起床時、安静時心拍は３６回／分
軽い疲労感が残る中でも、このくらいの数値になっているのが今の状況。
さらに、調子がいい時は・・・・
１分間に３２回・・・・
普通の人の半分ぐらいのスピードです（笑）
ちなみにこれは、先週土曜の３０ｋｍ走前の心拍数です。
とまぁ、こんな感じで徐々に調子を上げていき、体調管理も万全だと思った矢先に・・・・・
今日の状態・・・・
安静時心拍が５７回に急上昇
Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
（クイズ）
これは、一体何があったのでしょうか？
① 積み重なった疲労が爆発！
② 昨晩、飲み過ぎた！
③ 風邪ひいた！
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
（正解）
③ 風邪ひいた！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
事も有ろうに、大会直前に風邪・・・・・・・・・・・
しかも、またもや超高熱！
深夜２時半頃の計測
体温：３９度３分
すげ～熱！
ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
でも、ベットの上で写真撮る余裕はあり（笑）
やばーい！ ヽ(д｀ヽ)｡｡ｵﾛｵﾛ｡｡(ノ´д)ノ
明日は大会だよ～、こんな状態で走れるの？
ということで、あせって大慌てで、飲みこんだ薬物・・・・・・・・
解熱剤！
前回の風邪で貰った薬の残りです。
（いやー、とっといてよかった）
なんとか体の震えも収まり、なんとか再び眠りにつけました ・・・ ＺＺＺZZZ
・・・・・・・さて、風邪でボロボロの体ですが、今日は月末最終営業日。
本来なら、会社を休みたいところですが、
這ってでも出勤しなくちゃいけない！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
そんなわけで、現在「会社なう」です。
本日のラン レース前の休養日 ってゆーか、風邪もひいて走らない
万全の体調で望めるように、日々の体調管理は欠かせません。
そんな中、体の疲労状態を把握すべく、毎朝計っている起床時の血圧＆安静時心拍を見ると・・・、
血圧はともかく、安静時心拍が疲労の目安になるので、４０回／分が、一つの目安になります。
気温が高い夏は、心拍数が高めに出るので、実際の基準はもう少し下かな？という気もしています。
それも、そのはずで
軽い疲労感が残る中でも、このくらいの数値になっているのが今の状況。
さらに、調子がいい時は・・・・
普通の人の半分ぐらいのスピードです（笑）
ちなみにこれは、先週土曜の３０ｋｍ走前の心拍数です。
とまぁ、こんな感じで徐々に調子を上げていき、体調管理も万全だと思った矢先に・・・・・
安静時心拍が５７回に急上昇
Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
（クイズ）
これは、一体何があったのでしょうか？
① 積み重なった疲労が爆発！
② 昨晩、飲み過ぎた！
③ 風邪ひいた！
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
（正解）
③ 風邪ひいた！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
事も有ろうに、大会直前に風邪・・・・・・・・・・・
しかも、またもや超高熱！
体温：３９度３分
すげ～熱！
ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
でも、ベットの上で写真撮る余裕はあり（笑）
やばーい！ ヽ(д｀ヽ)｡｡ｵﾛｵﾛ｡｡(ノ´д)ノ
明日は大会だよ～、こんな状態で走れるの？
ということで、あせって大慌てで、飲みこんだ薬物・・・・・・・・
前回の風邪で貰った薬の残りです。
（いやー、とっといてよかった）
なんとか体の震えも収まり、なんとか再び眠りにつけました ・・・ ＺＺＺZZZ
・・・・・・・さて、風邪でボロボロの体ですが、今日は月末最終営業日。
本来なら、会社を休みたいところですが、
這ってでも出勤しなくちゃいけない！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
そんなわけで、現在「会社なう」です。
本日のラン レース前の休養日 ってゆーか、風邪もひいて走らない
[1回]
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Re:無題
意外となんとかなりました！
それにしても、よりにもよって大会直前に風邪に台風。
日ごろの行いが悪いせいでしょうか（笑）
それにしても、よりにもよって大会直前に風邪に台風。
日ごろの行いが悪いせいでしょうか（笑）
心拍数
その少ない心拍数も
その増加した心拍数も、驚きに値します…。
そして｢とんぷく｣。
これとロキソニンは
｢飲んで下がったからよかった～｣
って代物じゃないと思いますｗ
これ飲んで下がらなかったらあなた…(^^;
無理しないでくださいね～～
…で、今日がその日曜＋台風の日。
結局どうしたんでしょうか？？
その増加した心拍数も、驚きに値します…。
そして｢とんぷく｣。
これとロキソニンは
｢飲んで下がったからよかった～｣
って代物じゃないと思いますｗ
これ飲んで下がらなかったらあなた…(^^;
無理しないでくださいね～～
…で、今日がその日曜＋台風の日。
結局どうしたんでしょうか？？
Re:心拍数
とりあえず薬のおかげで熱は下がりました。
大会も行ってきました(^_^)/
詳しくは・・・・・・・・・・・・、
・・・記事にします！（←記事への誘導ｗ）
大会も行ってきました(^_^)/
詳しくは・・・・・・・・・・・・、
・・・記事にします！（←記事への誘導ｗ）
