長野マラソンも終わり、３日目の朝を迎えました。

依然太ももの前後の筋肉には痛みがあり、足裏には打撲のような痛みが残っています。


改めてきついレースだったと振り返りつつ、まだまだ練習不足で臨んだ大会だったと実感しています。



・・・・ですが、



もう次のステージが待ち構えています。

そう、

野辺山１００ｋｍマラソンが、もう間もなくの開催となります。



大会は５月１８日（日）

あと２５日と迫っています。


なんといっても今年の目標は、昨年取りこぼした

「ウルトラ・サブ１０」

つまり、１０時間未満でゴールすることです。


ただ・・・・

相変わらずロングトレーニングが不足しています。（←目標と行動が伴っていないｗ）
 

「だめじゃん・・・」


って、言われそうですが、中々たまの休日に５時間も６時間も走る時間を捻出できないのも事実ですし、どうしても３月・４月はフルマラソンがターゲットレースの為に、こっちに注力しちゃってるのも事実です。


でも・・・


普通の１００ｋｍでもきついのに



こんなアップダウンだらけの１００ｋｍを駆け抜けることを考えると、急場しのぎでも何かしておかなきゃ・・・って思いも募ってきます。


しかし・・・・・・・・・

レースが直前に控えた状況で、無茶をするのも考え物です。


昨年を振り返ってみましょう。


・・・・


昨年も５０ｋｍ超走を全くやっていなかった焦りから、ゴールデンウィーク初日の４月２８日に大慌てで５５ｋｍ走を慣行。

そして、その翌日の２９日も休みだったので２日連続の高負荷トレーニングで走ったら、２１ｋｍで足首が壊れてしまいました。

あわてて、サポーターを装着したり、痛みや炎症を抑える薬を塗ったりと、打てる手をいろいろと駆使しつつ、走力は落ちないようにトレーニングを続け、結果故障が治らないまま、１００ｋｍレースに突入しました。


結果は予想通り痛みで撃沈。


非常にわかりやすい図式で終わりました。


今年は昨年より脚が出来ているのならいいんですが、トレーニング不足は前述のとおりですから、レース直前の高負荷トレーニングは、自重するか攻めて行くかはは非常に悩みどころです。


しかし、ゴールデンウィークが明ければ大会はもう目の前ですから、５月以降は更にトレーニングのチャンスがなくなる。

そんなわけで、もしやるなら今月中がラストチャンスになる様な気がしています。



・・・・・さて、どうしましょう？


ちなみに今週末の日曜日は、会社のイベントのお手伝いで休日出勤になるため、距離を踏むなら２９日の「昭和の日」しかありません。


・・・・が



雨か・・・・・・orz



でも、考えようによってはピーカンよりも走りやすいですから、むしろラッキーだととらえた方がいいかもしれません。


どうする？

走っとく？


いっそのこと、今年はフルのトレーニングのみで、疲労を溜めずにウルトラにチャレンジするのも、一つの手かもしれません。


ゴールデンウィークまであとちょっと・・・・・


もう少し自分の体と相談しながら、どうするか悩んでみますｗｗ





本日のラン　　１２．４１ｋｍ　５３分２７秒（キロ４分１８秒平均）

　レース明けの割には、ポイント練習頑張れた！
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