「スポーツにおいて、長距離ほど才能と努力の天秤が努力に傾く競技はないだろう。」

という言葉を聞きました。



なるほど～


確かに、およそのスポーツにおいては、才能（センス）が物を言うところが多くて、どんなに頑張っても上達しないものって多いですもんね。


センスのいい人は、ろくに練習しなくてもそこそこできちゃう。

知人でも、１回「打ちっぱなし」の練習に行っただけで、初のゴルフでいきなり９０で回ったヤツもいるくらい。

こっちは、どんなに練習しても１００すら切れないのにね（笑）



で、長距離に話しを戻すと、こちらも当然「長距離向き」という体がある通り、もともと持久力の高い体である方が優位であるという、「才能」が物を言う部分もありますが、この「長距離向きの体」自体が、努力で手に入るという事です。

例えば、

体を絞って、軽くなることで省エネで走れるようになりますし、トレーニングで確実に乳酸性閾値や最大酸素摂取量も上がっていきます。

逆に、どんなにセンスのある人でも、練習なしでいきなり「４２．１９５ｋｍ」は走れませんから、ゴルフの様には行かないって事ですね。

でも、練習すれば老若男女、どんな人でもできるところが、長距離の魅力とも言えるんでしょう。


・・・・で、


なんでこんな話を持ち出したかというと・・・・

愛読書（笑）

「群青（ぐんじょう）」というタイトルの「駅伝」がテーマのマンガです。


その中で、

 長距離は「努力８０％以上」

という話しから、「長距離走はド根性選手権」だと言ってますｗ

（ちなみに著作権があるので、モザイク挿入（笑））


さらに・・・

ランナーの優劣を決めるエンジンは

「ハート」で決まるようです。

それが・・・・

「長距離走」

だそうです。


この辺りの話しは、共感ですね～


長距離は、才能なんて関係無し！

しいて言うなら、

「努力し続ける才能」が必要なぐらいでしょうか？


ま、国際ランナークラスになるには、才能は必須なんでしょうけど、「サブ３」は、努力で手に入るといろんなところで聞きますし、現に自分がそうでしたから、そうなんでしょう（笑）


月間３００ｋｍで３年続けりゃ、手が届くとされるサブスリー。


この辺りにも、話として通じるところがありますね～



本日のラン　　朝ランお休みデー

　努力に勝る才能なし！
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[3回]

今日は、自治会のソフトボール大会！

朝１０時の第２試合からなので、９時半にグラウンド集合です！




そんなわけで、朝ちょっと時間があるので、今朝も５時起床で２１ｋｍ走をしてから、グラウンドＩＮです（笑）


ちなみに・・・・・

うちの班のソフトボールの腕は、自治会内でも最弱チームｗｗ


・・・・ですから


私なんぞが、打順１番（脚の速さを買われたか？）で、守備はショート！



ま、自治会内のお遊びイベントですから、楽しく行きましょう(^O^)／




・・・・・・


・・・・・・・・・・


第１打席・・・・・


私、サード強襲の打撃・・・・・

ダッシュで駆け込み、なんとか内安打ｗ

１塁に駆け込むも、サード悪送球で２塁進塁。


序盤からチャンスです(^O^)／



その後、２番打者凡退するも、３番打者センター前ヒットの間に、わたくしホームイン！

１点先制(^O^)／

・・・・・・・・が、

その後続かず、１点どまり（笑）



・・・・・・・・１回裏

相手の攻撃・・・・・・


うちの比じゃない、怒涛の攻め（笑）

１死満塁のうちに、５番打者強打で、センターを守るうちの嫁の頭上を越えるホームランで、一挙４点・・・・

その後も、相手の一方的な攻めに会い、

結果的に

１４対３とボロ負けｗｗｗ


 自治会内の親交を深めただけの戦いでしたｗ


さあ、試合は１回で負けましたが、第２試合は・・・・

 昼飯＆酒！

うちの班は、ソフトは下手ですが、酒は上手（笑）

１１時半から２時くらいまで、小学校のグラウンドそばの体育館にブルーシートを引いて、宴会ですｗｗ


もちろん、この宴会でも、わたくし


１番ショート！（笑）



特攻隊長で、飲みまくり、余った酒も「ショートストップ（笑）」



大満足の日曜日でしたｗｗｗ



本日のラン　　２１．２２ｋｍ　　１時間３９分２５秒


　帰宅後の３時過ぎから大雨にｗｗ
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[3回]

あっつぅ～い真夏の８月が今日で終わりです！


今朝は、朝っぱらの６時１５分より、娘の通う小学校で、保護者による草刈りが行われました。

運動会まで後３週間と言う事で、子供たちにきれいな校舎＆グラウンドを提供しようという、


親心の結集です(^O^)／




・・・・・・・でも朝は早いし、月末最終日なんで会社には絶対行かなきゃいけないし・・・


・・・・・しかも、


３０ｋｍは、絶対走りたいし（笑）





そんなわけで、今日は午前だけ会社に休みを届け・・・・、


朝６時１５分～８時　小学校の草刈り

８時半～　　３０ｋｍ走

１２時～　　　出勤



という行動日程を組みました。

これを見て、おわかりでしょう・・・

完全に


仕事　　＜　　ランニング


に、比重が置かれてます（笑）





さて、草刈りも終わり、帰宅すると、台風明けで、既に３０度を超える気温の中、３０ｋｍ走を実施。


暑さで、心は何度も折れそうになりますが、なんとか３０ｋｍ走は無事完了。

タイムも２時間２６分台と、ギリギリ２時間半を切って、キロ４分後半ペースで走り切れましたので、今日のコンディションを加味すれば、( ｀д´)b ｵｯｹｰ!としておきましょうｗｗ



で、月末最終日という事で、恒例の月間走行距離も振返ってみましょう・・・


 　どうだ！

真夏の８月。

お盆休みもあって、会社はお休みが多かった中、


ランは無休です（笑）


ま、その甲斐もあって、月間走行距離は５００ｋｍまで後ちょっとの４８６ｋｍを走破できました。


夏ですので、気温の高い中、スピードを上げて走ると、心拍数が異常に跳ね上がり、長い距離が走れない。その結果、平均ペースはやや控えめですが、暑い夏でもこうやって心臓をいじめてタフな心肺が身につけば、結果的に( ｀д´)b ｵｯｹｰ!ですから、そんな意味でも、距離が踏めたことは及第点だと思っています。


尚、３０ｋｍ走は合計５回、２１ｋｍ走も５回と、夏でも長めの距離をある程度走れました。

昨年と比較すると、昨年の８月は月間で３７３ｋｍ、３０ｋｍ走は２回と控えめな結果。


つまり、去年よりも１００ｋｍ以上長く走れただけでも、暑さに強い体になったと考えています。




さあ、これからどんどん涼しくなって、走りやすい季節に入ります。

９月は、どんな走りが出来るんでしょうか？


徐々にスピード強化に切り替えていきたいと思いま～す(^O^)／




本日のラン　　３０．１０ｋｍ　　２時間２６分３０秒

　さあ、明日（日曜）は、ソフトボール大会だ～(^O^)／
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[4回]

２足のトレーニングシューズの内の１足「アディゼロ・ｍａｎａ６　ワイド」

この靴、振返ってみると今年の２月３日に購入したシューズ。

つまり、７ヶ月近くも履いてる計算になります（笑）


２足を交互に履いていることや、雪の日や雨の日は別のシューズを履いていたとはいえ、この７ヶ月間の走行距離は約２９００ｋｍ。

どんなに少なく見積もっても、１０００ｋｍ以上は履いてます（笑）


そんなわけで・・・

今の状態はこんな感じ。

うーん、表面上は異常無し！
（汗臭い以外はね（笑））


でも裏は・・・・・
 

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


ボ・・・・ボロイｗｗｗｗｗ

よくぞここまで履きました。

アウトソールどころか、ミッドソールも削れている箇所が・・・

前足部は特に酷い・・・ｏｒｚ



・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そんなわけで、スポーツショップへＧＯ！

（ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ　仕事中じゃないのｗｗｗ）





で、いつものショップに到着すると・・・・・・・・・



ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


な・・・・・・・なんてことを・・・・・・・・・・


俺の勝負靴のアディゼロＪａｐａｎ２が・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 ！？


ワゴンセールの中に！（笑）



くっそ～、半額特価品でゴミのように売られてるｗｗｗｗｗ


も、もう、笑うしかない・・・・・





ち・・・・ちくしょう・・・・・・・俺の勝負靴になんて扱いを・・・・・・



・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


 ！？


無事、救出完了！（笑）



悔しくって、買っちゃったぞ～ｗｗｗｗｗ


ちなみに右のジャパンは、長野マラソンで１度履いただけ。

だから・・・、

全然摩耗してないｗ

なのに、同じ靴がもう１足ｗ



サブ３達成シューズなので、履き心地は全く問題無しのこのシューズ。

７千円弱で買えちゃったので、新しい方を次回の越後湯沢のレースシューズに。

そして、古い方（といっても４２ｋｍしか履いてないがｗ）は、練習用で使います。



ついにＪａｐａｎ２が練習用になってしまった、この私・・・・・


練習でもガチで走らないと


この靴に対して失礼です（笑）



本日のラン　　１０．２４ｋｍ　　４６分３３秒（おっ、今日はまずまずだね）

　一度履いたら、どっちがどっちかわからないｗｗｗ
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[4回]

急に秋風が吹き始め、今朝の気温は１８度ととってもひんやり。

加えて、かすかに小雨も降っていて、肌寒い・・・・・


・・・・・・？？？


肌寒い？？？




だって、つい先日までは、



暑っつぅ～い！



って、感じだったのに、ここ数日でアッと言う間に信州は秋モード突入ですｗ




そんなわけで、まだ８月だというのに、今朝はウィンドジャケットを羽織ってのラン。


これから徐々に涼しさを増して行って、本格的な走り込みシーズンに入っていくんですね～



・・・と、走りやすい気温で今日も快走！


と、思いきや、４１歳のおっちゃんの体は、急激な温度変化について行けず、


疲労が　ズシっ！と残っています。


ちなみに昨晩も疲労回復ジョグで、５ｋｍの道のりをキロ８分以上かけてマターリと走り、体を十分にほぐした後に６時間半の睡眠・・・・・

でも、今朝のコンディションは最悪で、疲労感から今朝も結局１０ｋｍジョグでした・・・ｏｒｚ


でも、とりあえずラスト１００ｍだけはダッシュで追い込みますが、スピードが


ウィンドスプリントのよう（笑）



これも、ある意味「夏バテか？」と感じながら帰宅しました。



季節の変わり目・・・・・


暑かったり、涼しかったり。



体調管理が難しい～(>_<)




昨晩のラン　　　５．５４ｋｍ　　　４５分４２秒

今朝のラン　　　１０．３０ｋｍ　　５６分００秒

　今日は定時に帰宅してぇ～！（１００％ムリｗ）
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